原标题:【科学普及碳水化合物】1杯=1顿饭:网络红母乳茶里藏了略微你不知情的绝密?

原标题:健康传播 | 奶茶,正在破坏中华夏族民共和国立小学伙子的健康

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小编介绍

导语

奶茶店开的隆重

刘遂谦

奶茶届的种种“黑幕”你询问吗?

放眼望去

行事于:东京和谐家医院康复管理学科

网络名乳汁茶这段时间数见不鲜

一条街上至少有三家和奶茶相关的店

布鲁塞尔赫鲁大学学临床营养学博士博士/澳大伯明翰联邦(Commonwealth of Australia)DAA认证执业维生素师

依旧还会有好多奶茶店供给排队数小时

“快来到场奶茶创业团队”那样的广告是还是不是也充满了你的活着所见范围!

长于:婴儿幼儿儿及儿童饲养、饮食教育及维生素发育引导,孕妇产妇妇泛酸引导及常规管理,急慢性病魔及肥胖木质素医疗,以及肠外內三磷酸腺苷辅助。

本事买到自身心仪已久的果汁

小仙女必备单品

插手第35版《马丁代尔大药典》、《蛋氨酸量评定估与泛酸医治手册》、《Krause类脂医治学》中入眼章节的译校编审及《中夏族民共和国医疗乙酰胆碱培养和磨炼互联网授课教材》部分章节的复核命题。多家传播媒介氨基酸专栏的签署专家智囊,并担当过数本母亲和婴儿类图书网编。

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1杯=1顿饭:网络明星奶茶里藏了不怎么你不了然的秘闻?

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因为~红枣野生枸杞泡水、热牛奶、热茶都无法满足空洞的胃

小说来源:遂谦的滋养小屋

不安分的奶茶界又生出了件大事儿

奶茶貌似不错,矿物质传说也还不错。

已授权《中华夏族民共和国治病木质素网》转发

巴黎市消保委发表了

奶茶笔者要和您交合人!

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“奶茶相比较试验”意况通报

可快乐的好喝的奶茶真的这么好吧?带您认知一下很有不可缺少……

为了一杯奶茶,小编跟亲密的朋友急了脸。

揭秘了网上红母乳茶届的各类“黑幕”

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正值努力减重的她,不佳好吃饭,一天就一顿,

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前段一则音信让人惊叹

却每一天百折不挠地,一大杯奶茶!一大杯!!

被“测验评定”的奶茶店富含了你常喝的

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自家问她是否疯了,她说他很好,极其好。

喜茶、皇茶、贡茶、一点点、

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她的理由非常完美:有奶的茶,不止清火,

COCO、欢跃柠檬等

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何况含有优质蛋白质和钙元素,

本次质量评定在新加坡27家奶茶铺中,

您每日手捧的那杯奶茶暗藏玄机

更而且,她非常有正规意识地,为投机选择了:

共购买了51件奶茶样品,

高糖:一杯奶茶=7块方糖

无糖奶茶!

挑选的法则首若是探听并购入

在市情上普通的各样奶茶店中,商家一般会打着“无糖”“低糖”“半糖”等广告记号,实际上,奶茶里都富含高糖分,且一般集团会选取低本钱的糖浆、糖精等,且平均每杯奶茶含糖量为33g,约等于说相当于平均参与了7块左右的方糖,有的仍然一杯奶茶中竟含有60g糖之多,相当于吃掉了13块方糖。在《中华夏族民共和国居民膳食指南》中国建工总公司议“每一日加多糖的摄入量应不当先50g,最棒调整在25g以下”。也便是说,喝一杯奶茶就曾经超(Jing Chao)过了健康人体一天个中增多糖的摄入量。若是孩子平常喝含糖量如此高的奶茶,也会严重影响到生长长的头发育。

而自己,不仅仅不夸他的鼎力与认真,反而横加批判!

每家公司中最销路好的一种奶茶,

高脂肪:一杯奶茶=6包薯片

气呼呼的他,决不放弃对自己的倒打一耙:

富含一份健康甜度的

不论是液体奶茶依然固体奶茶,基本成分多半是植脂末、糖精、香精、速溶茶粉等,其实植脂末正是奶精,里面含有的反式脂肪族碳氢链对人身正常是多少个相当大的勒迫。《中国定居者膳食指南》建议天天摄入量不超越2克。但一些奶盖奶茶平均脂肪含量达6.3g/100mL,以至最高的一杯可提供41克的脂肪,已超过中年人每天推荐摄入脂肪的四分之二。约等于说,喝一杯这样的奶茶,相当于吃掉了6包薯片的脂肪。短时间接纳,也会耳熏目染人的回忆力,导致肥胖、冠状动脉粥样硬化性心脏病等。

无糖!优质蛋白!高钙!茶多酚!

和一份无糖的或然最少糖的,

高热量:一杯奶茶=4两面条热量

您依然说作者疯了?

且均不加冰的奶茶

日常生活中,我们广大的碳酸果汁、薯片、奶茶都属于高热量的食物。以固体奶茶为例,一杯奶茶中山高校约包括1.2g蛋氨酸、7.5g脂肪和35.5g糖,加起来也就是4两面食的热量。一些瓶装的奶茶,每瓶里面包蕴4g木质素、7g脂肪和38g糖,如此高热量的食物,往往不轻巧被人体所轻易消化。对于地处生披发育期的男女,非常二周岁以下,父母应该尽量杜绝给孩子喝奶茶。

自个儿认为您要么是纯洁,

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高咖啡因:一杯奶茶=4杯咖啡

依旧正是天真热,热坏了你的智慧!

51件样品中含奶盖的奶茶有6件

洋比利时人喝奶茶会感觉影响睡眠,喝多了居然会惊慌。其实那是奶茶里面包车型大巴咖啡因在兴妖作怪。一般咖啡因重大设有于茶、咖啡以及丰盛咖啡因的果汁中。从总含量上来看,一杯中杯英式咖啡的咖啡因含量为108毫克,一罐白牛果汁中的咖啡因含量为50毫克。一杯奶茶中咖啡因的平分含量达270mg,最高的含量为428mg,相当于4杯咖啡,并未有对包括咖啡因做别的提醒。依照万国上的共同的认识,符合规律人每一天咖啡因吸取量调整在400mg以内为宜,过量摄入会导致睡眠絮乱、心跳过速等难题。

自家多希望泥萌,

声称“无糖”的奶茶有20件

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能够瞥见作者摊手的脸……

价格从7元至32元不等

首要成份:植脂末

嗯,对了,她还会有五个进一步有力的理由:

着力包罗了市情上

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那是本人男朋友给本人包月订购的,

主流现制奶茶品牌的销路好商品

奶茶专项使用植脂末

爱的支持!

考试人士委托血红蛋白食品质检站

脂肪含量:三分之一-35%里边

好呢,你有狗粮,小编有多少,

对奶茶中的糖分、脂肪、反式脂肪族碳氢链、

咖啡专项使用植脂末

看何人的爱,情真意切!

咖啡因等实行了检查评定

脂肪含量:28%-35%

———— / KAISI / ————

本质令人震憾!

烘焙、冷饮、糖果专项使用植脂末

事实上,作者早已写过一篇有关奶茶的hen详细的科学普及通文科:周Jay(Zhou Jielun)“奶茶胖”背后的秘密……,作者也许有拿给密友看,结果:

真相一

脂肪含量:四分之一-五分之二

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周边含有多量咖啡因

依据各固体饮品的须要思考增加,提增风味,润滑度。

房东老小姑的心情活动:

含量超过规范好数倍

使用范围

除去摊手脸,照旧摊手脸~~~(讲真,“摊手脸”,那八个字,绝对是这个时候来最爱表情,没有之二,能够广泛表达各个无助和不解的痛心,堪当完美!)

却未曾提醒!

饮料:咖啡饮品、含乳果汁、速溶奶粉、冰淇淋等。

行吗,既然如此,大家简要凶暴上数据:

您有没有试过喝了杯奶茶

食品:即溶麦片、即食面汤料、方便食品、面包、饼干、调味酱、巧克力、米糊奶油等。

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早晨怎么也睡不着觉……

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反式脂肪族碳氢链对人体的伤害比饱和脂肪族碳氢链越来越大。膳食中的反式脂肪族碳氢链每增添2%,大家患心脑血管疾患的高危害就能够进步百分之二十五。还应该有施行发现,反式游离脂肪酸也许会抓住老年头风病症。

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寻访以下表格

反式脂肪族碳氢链会还有恐怕会挑起下列难题:

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你会柳暗花明

A. 婴儿体重不足;

那是一组来自东京市消费者权益爱戴委员会(以下简称消保委)二〇一七年对新加坡市27家奶茶铺的51件样品(基本包蕴香港网上红人乳茶),委托矿物质食质量检站对奶茶中的糖、脂肪、碳水化合物、反式游离脂肪酸、咖啡因、钠等举行检查实验后得出的数额(文末有大图链接)。上海体育场合中,6种颜色分别标记了每100毫升奶茶样品中华夏族民共和国:总糖(粉红色)、总脂肪(紫深灰绿)、血红蛋白(暗绿)、能量(深紫灰)、咖啡因(稻草黄)、钠(灰石磨蓝)的含量。

B. 人乳质量不好;

如图所示,我们常喝的喜茶、皇茶、贡茶、一小点、COCO、兴奋柠檬等品牌都有被抽样,无一遗漏哦~,至于入选产品的标准化,重借使询问并购得每家集团中最紧俏的一种奶茶,包含一份健康甜度的和一份无糖的要么最少糖的、且均不加冰的奶茶。

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C. 精液创造极度;

那便是说,检查实验的结果怎样呢?

检查测量试验开掘,51件样品的咖啡因含量平平均高度达270mg/L,最高的愈发到达了828mg/L。

D. 男人睾丸酮分泌裁减;

精神,真的令人吃惊!

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E. 扩展罹患心脏血管毛病机率;

震撼:

有4件样品每杯的咖啡因含量凌驾300mg

F. 癌症机率扩张;

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参天的一杯含量高达428mg。

G. 摄护腺病变机率扩大;

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作者们来相比较一下,结论会更加的明显

H. 前驱糖尿病机率扩大;

标称“无糖”的奶茶,未有一家是实在无糖的!即使国家对现制饮品的无糖果汁未有现行标准,但参照他事他说加以考察预包装果汁《GB28050-二零一二预包装餐品碳水化合物量标准签通用准则》,无糖饮品糖含量应小于等于0.5g/100ml,20件“无糖”样品都不适合,都有糖分测出,平均糖含量在1.2g/100ml~2.4g/100ml。不止如此,过分的是,来自LE
LE
CHA-塞Willy亚抹茶、希望知识分子-希望醇奶茶、卡旺卡-冰全套奶茶、喜茶-鲜奶静冈抹茶
的4件无糖样品,含糖量在5g/100ml~3.3g/100ml之间,比某个健康甜度样品的含糖量都高!!!

一杯美式咖啡(中杯)的咖啡因含量

I. 肥胖症机率扩充;

那分明是“无良”,并非无糖!

仅为108mg

J. 免疫性力不足;

无糖的尚且如此,就更不要说有糖的了:27件健康甜度奶茶中,平均含糖量为每杯34g(分别在每杯11g~62g之间),其中,整杯含糖量(g/杯)最高的是人在茶在的丝袜奶茶,含糖量为62g相当于
14块方糖

一罐水牛饮品中的咖啡因含量

K. 需要游离脂肪酸不足。

62克糖!242千卡的热能,也正是1两半的白米饭——而那,还并未有增多那杯奶茶里的脂肪和三磷酸腺苷提供的热能。乖乖,吓死人好不佳,想一想14块方糖直接吃下来的以为……

仅为50mg

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东京市消保委建议:部分主顾会采取“无糖”的奶茶并认为其应有不含糖,但经营者宣称的“无糖”多指在现制进程中不额外加糖,不免除原料中含糖的可能。

也便是说

问:这段日子,媒体电视发表一男孩食用珍珠奶茶引起肠梗阻,是或不是与奶茶中的珍珠未消化摄取有关呢?

《中华人民共和国居民膳食指南2014》分明规定:天天糖的摄入量不超越50g,最佳调节在25g以下。

有的奶茶的咖啡因含量高到可怕

答:珍珠奶茶的珍珠是萌番薯粉做的,一般做好了会放在一旁温度下落,放进奶茶里其实温度不高,且相比坚硬状态,对于肠胃倒霉的老人都不便消化汲取,更别说肠胃效用软弱的子女了。

大吃二惊:零牛奶

最高的一杯

问:奶茶的血红蛋白价值不高,是或不是与中间并无差距样牛奶有关?

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一杯奶茶 = 4杯咖啡!= 8罐红牛!

答:市情上的奶茶普及属于高糖、高脂肪、高能量的,并从未任何矿物质价值的饮料。首先它不是用极度牛奶做的,其次它是奶精、香精、色素等勾兑出来的,奶精里面包车型地铁反式脂肪族碳氢链不是身体所需的滋养物质,会大增人体低密度脂蛋白,大概诱发血脂至极,引起肥胖或冠状动脉粥样硬化性心脏病,由此完全不建议家长带孩子喝奶茶。那是一个非常不好的习于旧贯。

奶茶奶茶,望文生义,有奶有茶。所以作者亲密的朋友才会坚定不移奶茶是何等“健康”且“有爱”(男友买的呗)的一种饮料。

大方提出,咖啡因一般在咖啡、浓茶等果汁中留存,常规成长单次摄入量不要超出200mg。孕妇和小孩等人工早产不宜摄入,不然会唤起类似心焦的症状,如骨痿、震颤、睡眠杂乱等。

问:那么,对于子女的话,什么果汁才是最适合他们生理发育所需的?

可是,真相是丰硕令人悲痛的:某个集团大概未有应用“真材实料”,用廉价的奶精或人工脂肪替代牛奶,不仅仅备位充数,还富含较高的反式游离脂肪酸,对心血管健康损害。

相对没悟出的是,在27家奶茶铺中,唯有1家对“孕妇过多饮水”有模糊提示,其他全体奶茶均未对奶茶含有咖啡因实行其余提示。

答:最棒的饮料便是平常的白热水。极其提示父母,不建议给孩子打果酱喝,鲜榨果酒在炮制进程中,会导致在那之中的胡萝卜素、膳食乙酰胆碱大批量收敛,剩下的只是多量的糖分,孩子一饮而尽,会促成糖分过量,对生长长的头发育不利。

你只怕会问:凭什么剖断奶茶中并没有牛奶?

真相二

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试验职员极其将奶茶中反式游离脂肪酸与血红蛋白做链接——由于自然牛奶中会含有一定量的反式游离脂肪酸,由此,正常状态下,反式脂肪族碳氢链含量高,用牛奶做原料的饮品中的蛋氨酸含量也会高。而,假如一样组数据中,反式游离脂肪酸含量高,甲状腺素含量同不时候低,则足以推断其用的不是牛奶等乳制品,而是奶精恐怕人工脂肪。比方:有4件来自卡旺卡和姨母奶茶的样品,含有较高的反式游离脂肪酸,且三磷酸腺苷含量不高,表达奶原料的品质不佳。

“无糖”真的无糖吗?

固体奶茶速溶茶粉溶麦片调味酱反式游离脂肪酸会

真正不是冤枉他们……

有的是妹纸嘴馋又怕肥

有关反式脂肪的学问,可以复习以下这两篇(点击下方标题可直接查看):

常点“无糖”奶茶

大吃三惊:脂肪

阴毒的本色要来了

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检查实验开采

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享有堪称“无糖”的奶茶

减重的同伙们,都会小心脂肪的摄入量,也频频会就此选拔一些低脂奶制品。但是,貌似非常多买主并不知道奶盖是个“脂肪大户”,就那份应用商量显示,近伍分之一顾客平时挑选有奶盖的奶茶,因为“口感好”,却不明白好的口感其实是来源于乳脂肪。

经济检察测均发掘带有糖分

本次抽样中,有奶盖的奶茶,平均脂肪含量为6.6g/100ml,含量最高的一杯奶茶中,竟然含有41g脂肪,也正是4舀汤的小勺的猪油!364千卡!

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假诺换到等量的食用油,你会喝下它吗?

在27件健康甜度奶茶中

单单是那41g脂肪,就也正是1个小馒头+1个鸡蛋+1在那之中等大小的苹果+1杯全脂牛奶的总热量。更并且,那杯奶茶里不停是脂肪,还会有糖和果胶!

含糖量介于每杯11克至62克里面

大吃四惊:

平均含糖量为每杯34克

能量

整杯含糖量(g/杯)最高的——

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人在茶在-丝袜奶茶

前面咋舌了半天高糖高脂,终于写到热量这一扒了。

含糖量为62g

屋主在昔日的小说里,已经重重次安利给我们二个基础知识:壹人要想变胖,能量摄入要高于能量消耗;反之,要想变瘦,能量摄入要有数能量消耗。所以,消脂的同伴们最常听到的一句劝正是:少吃点、多活动;管住嘴、迈开腿。

一杯奶茶 = 14块方糖

咱俩吃进肚子里的食品,都包含很多维生素成分,在不知凡几果胶成分中,用来为大家提供热量的,首要有三大类:类脂(包涵轻松糖和复杂性的“糖”)、脂肪、果胶。由此,我们在总括食品热量的时候,重视要把那三类供能物质所提供的能量加在一齐。

别的超过50g的还应该有

热量的单位,一般用千焦(kJ),也能够用千卡(kcal),1kcal
≈ 4.18kJ。

卡旺卡-冰全套奶茶

地点那张图里的检验结果,明晃晃地告知大家:51件奶茶样品,热量在510-2780kJ/杯之间,平均热量大约为1209kJ/杯。那是个什么概念呢?遵照二个中间身体高度成年男人天天推荐摄入9405kJ能量(也正是下图中的2250kcal/日)总结,能量最高的一杯奶茶可提供全天所需能量的四分三;依照女性每一天推荐摄入7524kJ能量(也便是下图中的1800kcal/日)总计,能量最高的一杯奶茶所提供的能量占全天所需的36%!

LE LE CHA-波德戈里察抹茶

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天北海北超越《中国居民膳食指南二〇一四》中规定的“天天糖的摄入量不超越50g,最佳调整在25g以下”的建议。

单就提供的能量来说,一杯奶茶 = 一顿正餐!但是,奶茶中的三磷酸腺苷成分寥寥可数,可是就是葡萄糖、奶油(假设来自奶精就更不佳)、很微量的纤维素、咖啡因——没了!

这一次相比较试验购买了24件宣称为“少糖”、“低糖”、“去糖”或“无糖”的奶茶。而“无糖”也不意味着真正未有糖分。20件宣称无糖的样品,竟全都有糖分测出,平均糖含量2.4g/100ml,最低也许有1.2g/100ml。

大吃五惊:咖啡因

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其中:

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LE LE CHA-阿瓜斯卡连特斯抹茶(无糖)

提及咖啡因,51件奶茶样品的检验结果是令人震动的:咖啡因含量平均高达270毫克/升,最高的为乐堂口原味手工业拉茶(无糖),咖啡因含量为428毫克/杯。其咖啡因含量差不离也正是3~4杯咖啡或许6~8罐红牛。

目的在于知识分子-希望醇奶茶(无糖)

在哺乳老妈真的能够放心喝咖啡、茶、巧克力吗?史上最全最详总计那篇中,屋主已经很认真地搜罗了各个茶、咖啡、含咖啡因饮品及巧克力等食物饮品中咖啡因的含量,感兴趣的情人能够去探听一下。

卡旺卡-冰全套奶茶(无糖)

诚如景观下,多少个大杯咖啡(480毫升)的咖啡因含量在220~330毫克不等,一罐白牛果汁中的咖啡因含量约为60~80毫克(差别生产和发卖地略有差距)。大家本身算一算就精通奶茶小家族的咖啡因含量有多高啊!

喜茶-鲜奶静冈抹茶(无糖)

所以,对于特殊人群——孕阿妈、哺乳老母、幼儿及小孩、天命之年人、心血管病痛人伤者等,奶茶无论就热量、生物素价值、依然咖啡因含量,都以“老少不宜”的!!!

等品牌的4件“无糖”产品

发源消保委的开支提醒

含糖量在5g/100ml到3.3g/100ml之间

  • 茶叶中的咖啡因含量为2-4%,高于咖啡豆中的咖啡因含量(1%)。奶茶受原料类别和现制工艺的影响咖啡因含量还有恐怕会相当高。小孩子、孕妇、穿透性心脏外伤或心脏病人病人等特殊人群尤其应避免过量饮用。
  • 奶盖纵然会升级奶茶的口感,但鉴于其脂肪含量较高,对于急需调节身体重量、追求健康的主顾,应适当饮用。

比某个健康甜度样品的含糖量都高

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就算如此国家对现制饮品的无糖饮品未有现行反革命标准,但参照他事他说加以考察预包装果汁《GB28050-二〇一三预包装食物营养标签通用准则》,无糖饮品糖含量应小于等于0.5g/100ml,20件样品都不符合。

遂谦碎碎念

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的确想喝奶茶的话,何不用自沏的白茶+奶?又醇厚又健康,既有实在优质生物素和钙,又有确实茶多酚。除了未有令你长肉的一大把增加糖和酥油。

真相三

除此以外,一天一顿饭的“乱来”节食法,真的不可取,会让内分泌乱套的!弄不佳还恐怕会让女生停经的!何况,你不得不越吃越少,不然倘使苏醒正常饮食,不反弹相对是幻想——你还索要祈祷:不要比没减从前更重!(因为繁多都会更重)

并未有牛奶,独有奶精!

爱戴记得来四个

在对维生素一项检查实验中

参谋数据:

有19件样品的糖类含量分明偏低。

东京市花费者权益保养委员会官方网址:

对反式脂肪酸一项检查测量试验中,

又展现刚毅过高。

中夏族民共和国甲状腺素学会,《中国定居者膳食指南(二〇一六)》

先来布满一下,什么是反式游离脂肪酸:

终结到
2018 年 8 月 27 号深夜 8:00
时,本平台关心人口为:175212名
。回去微博,查看越来越多

反式游离脂肪酸,被誉为”餐桌子的上面的定时炸弹”,首要来自是局地氢化管理的葵花子油。有的氢化油具备耐高温、不易发霉、寄存久等优点,在草莓蛋糕、饼干、速冻比萨饼、薯条、爆米花等食品中央银行使相比遍布。过多摄入反式游离脂肪酸可使血液胆甾醇增高,进而扩大心血管病痛发生的风险。

主要编辑:

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结果检查实验发掘

一杯奶茶,就超越三日的量了

也便是说

原料是不健康的!

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氨基酸偏低和反式游离脂肪酸含量偏高的题目更是优异。

对此,专家分心以为,这两项指标失去平衡,证实公司恐怕并从未用“真材实料”,牛奶的原材质上很恐怕用了奶精之类的代表。

对此,消保委提示商家,应对原质感严酷把关,明白加工工艺的功能,标注奶茶的成份含量及不适用人群。

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真相四

奶盖脂肪含量严重超标!

脂肪是奶制品中广泛的成分,能拉动优良的气韵与口感,但超越的脂肪摄入会吸引肥胖。考察展现,近百分之六十的主顾平常会选择有奶盖的奶茶,但顾客对奶盖的脂肪含量认识并不清楚,越来越多的开支者为追求口感而选用奶盖,但部分顾客却不明白其实奶盖的脂肪极高。

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这一次相比较试验测量检验结果展现——

45件无奶盖的奶茶脂肪含量在1.1-4.4g/100mL之间,平均为2.7g/100mL;

6件有奶盖的奶茶脂肪含量在5.4-7.7g/100mL之间,平均为6.3g/100mL。

脂肪含量最多的一杯奶茶可提供41g的脂肪,超过中年人天天推荐摄入脂肪量的2/3,而成年人每日推荐摄入的脂肪小于60g。

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看完脂肪含量

再来看热量…

不等食品所含能量(即一般所说的食品热量,是通过对食品中蛋白质、纤维素、脂肪、水分、灰分、硫胺素等参数的检查评定总括得出)区别,过多能量的摄入会挑起代谢障碍,进而导致肥胖。

此番相比试验测量检验结果显示,51件样品提供的能量在510-2780kJ/杯之间,平均为1209kJ/杯。根据成年人每一天推荐摄入8400kJ能量总计,能量最高的一杯奶茶可提供全天所需能量的一半。

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实际测验评定名单自身看呢

只可以帮您到那了!

(点击图片可推广查看)

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新加坡市消保委 供图

终极,提示广大顾客——

1、茶叶中的咖啡因含量为2-4%,高于咖啡豆中的咖啡因含量(1%)。奶茶受原料体系和现制工艺的影响咖啡因含量大概会非常高,小孩子、孕妇、动脉瘤或心脏病人病者等特殊人群极其应防止抢先饮用。

2、奶盖即使会晋级奶茶的口感,但出于其脂肪含量较高,对于急需调整体重、追求健康的顾客,应适当饮用。

要寻常的朋侪们

抑或不要抱着侥幸心情喝无糖的奶茶了

小婴孩喝白开水吧

总编/罗樱 责编/赵益龙审校/马涛回来微博,查看更加的多

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