没有人天生就有好身材,但也不是所有的坏身材都与生俱来。无论你是好是坏,都需要通过健身帮助自己走向健康的康庄大道,只要你下定决心改变,就一定可以实现。onP健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

在人群中女生从来都是靠有气质取胜的,而这其中最为重要的关键就是健康、自信、魅力四射,而这一切通过健身你可以一点点得到。健身前你可能只是一个普通的小女生,而健身后你机会成为一个出众的女生。f6C健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

由于生理结构的差别,女生健身很难练出像男生那样的明显肌肉块。但在达人圈子里,并不缺乏一些线条清晰的肌肉女生。比如这里要说的这位健身教练。iLZ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

图片 1onP健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

图片 2f6C健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

图片 3iLZ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

她叫拉米,出生于1994年,今年24岁,小小年纪则拥有健身model和在线健身教练的双重身份。作为一个健身女生,她绝对可以算得上健身红人,65万的粉丝数量就说明一切。onP健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

这个女生名叫奥克萨娜,出生于1996年的她今年22岁。作为一名健身模特、健身红人及在线健身教练。她健美的身材是她最大的优势,而这一切都是通过多年的锻炼和健康饮食雕刻出来。f6C健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

她叫朴瑞妍,既是健身教练,同时也是社交媒体上的健身网红。近日,朴瑞妍更新了自己的社交动态,她晒出一张自己在泳池中的照片。iLZ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

图片 4onP健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

她的成功最早就源于在互联网上分享自己令人难以置信的身材转变照片。和大多数人一样,她也曾是一个普通女孩,正是因为自己的努力才一步步实现今天的成功,现在她的粉丝数量达到48万。f6C健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

图片 5iLZ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

她的身材美的恰到好处,玲珑有致的线条势不可挡,凸出的臀腿线条让人心生羡慕。她身高1米64,体重125斤,除了自己的身材始终在线,还热衷通过网络在线为粉丝提供个人锻炼技巧和课程。onP健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

图片 6f6C健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

身穿比基尼的朴瑞妍,看起来身材修长而苗条,但只要仔细观察,就会发现她清晰的肌肉线条。有很多网友留言说,觉得这样的肌肉身材有失女性的柔美,并不美观。iLZ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

来一张对比图你就知道她的蜕变究竟有多令人羡慕。曾经的她整体毫无线条可言,特别是腰腹部的赘肉是很多女生身上都有的问题。可现在她漂亮的马甲线线条明显,腰细臀翘,再加上健康的肤色,青春阳光的气质就是这么简单。f6C健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

empirenews.page–]

图片 7iLZ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

作为一名职业的健身者,朴瑞妍的训练虽没有健身运动员那样高强度,但专业性和科学性都处在很高的级别。所以她的体脂率极低,骨骼肌含量较高,才有了这样的身材。iLZ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

图片 8iLZ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

女人如水,讲究的是柔美。像朴瑞妍这样的肌肉身材,的确影响美感。她本人也意识到了这样的问题,所以在力量训练的同时,还坚持练习普拉提。iLZ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

empirenews.page–]

图片 9iLZ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

比起大重量的力训,普拉提的练习更侧重于小肌肉群的刺激,所以能帮助朴瑞妍塑造出柔和的身材曲线来。iLZ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

图片 10iLZ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

很多粉丝觉得,朴瑞妍穿上衣服会比只穿比基尼好看。事实也是如此,当她掩盖住自己的肌肉,女神范立马显现出来。iLZ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

相关文章