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红网长沙3月2日讯六旬老人舞“刀剑”、七旬老人跨“一字马”、八旬老人耍“功夫”……2017年3月2日,孝为先“乐龄之家”与“正道太极”联手为长沙东湖街道龙马社区的老年人开启了“正道乐龄•龙马精神”暨太极拳进社区首场交流展示活动,来自不同社区的八支老年太极队伍近200人参与,耄耋之年的他们用精、气、神折服着现场年轻人。X3R健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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嘉兴在线讯立冬悄然而至,天气也一下子冷了许多,居家养老活动室里的爷爷奶奶们也开始了冬日养生模式。为了让爷爷奶奶们注重日常生活中的运动保健,冬日里“动”起来,培养运动保健的意识,近日,大桥镇天香社区联合近邻社工带着几十位长者开展了趣味健身赛。Evw健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

耄耋之年老人“一字马”霸气开场X3R健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

青春不老PwL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

所有参赛老人分为4队,分别为红队、黄队、蓝队和粉队四组队伍,进行团队赛。本次比赛共有三个活动,按积分的多少评一二三等奖。Evw健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

老年队表演中国功夫扇X3R健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

2003年到2018年,东兴区老体协健身队从三十人发展到一百余人,队员舞秧歌、击腰鼓、跳健身操,在甜城小有名气。多年来,健身队走出了市、省,获得不少荣誉,并吸引了许多年轻队员的加入,在许多人看来,如今的东兴区老体协健身队并不“老”。PwL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

左右为难:规则是由主持人喊向左转还是向右转,转错的人出列,五局以后剩下多少人计几分。活动还没开始,有一位爷爷连声发问,怎么样是左边怎么样是右边?非常焦急,生怕自己弄错了影响了团队积分,在得到肯定的回答后才放下心来。Evw健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

活动现场,龙马社区太极队、农业大学太极队、南郊公园队、三湘社区太极队、书院社区太极队等队伍用中华传统武术展示着运动的魅力。传统陈式精编太极十三式、国家竞赛套路24式、42式拳和太极剑、中国功夫扇等节目,展示了老年人精彩的生命。X3R健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

紧锣密鼓练舞蹈PwL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

心有千千结:麻绳上一共有十一个结,每位队员要通过自己的方式将结打开,计时比赛,以快取胜,分别进行1—4的积分。社工在开场白后,话音刚落,选手们一个个卯足了劲,一人解结,多人围观,看着旁边的队比自己快,都紧张的忘了怎么解结了。在队伍末尾的更是着急,眼看着别人都已经快到最后一人了,自己前面还有好几个,真的是又着急,又无奈。Evw健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

活动由长沙市雨花区孝为先社工服务中心和长沙正道太极文化中心主办,龙马社区和“乐龄之家”项目社工积极组织。活动上,龙马社区副书记杜芳致辞,鼓励居民积极参与,增强健康运动,表示“乐龄之家”之后将定时定点在社区组织开展太极拳学习、悦读时光、手工制作等形式多样、内容丰富的老年活动,不仅有专业师资力量的注入,还在多个领域共同助力社区活动和服务队伍的建设;为居民构建健康和谐的生活环境,推动社区老年人文化体育活动的蓬勃开展,营造敬老、爱老、养老、邻里互帮互助的良好风尚。X3R健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

9月11日晚上7点半,东兴区广汇城市花园小区广场上,一支身着健身服的舞蹈队正排练得十分热闹,这便是东兴区老体协健身队。PwL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

到了第三回合喜摘柚子的环节,举办方事先准备了柚子和框作为道具,小队成员一字排开,队伍从左边到右边传递柚子,柚子必须从背后传到下一名队员手上,最后一名队员接到柚子放入筐中。每队4个柚子,最快结束的队伍获胜。原本觉得是很难的运动,结果长者们凭着丰富的生活经验,将柚子背在背后转身再传给下一个人,一下子就把节奏加快了许多,速度一点也不慢。Evw健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

“左边这一列,刚刚跳得不齐,再来一遍。”PwL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

“外面阴雨绵绵,里面热火朝天”就是对当天天香社区老年趣味活动最好的诠释。整场活动人头攒动,气氛热烈,笑声不断。活动最后,大家分享了各自参与的感受,在轻松愉快的氛围中既放松心情,又锻炼了身体,并且对团结互助有了更深刻的认识,大家纷纷表示期待往后社区能够组织更多这样的活动。Evw健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

“好。”PwL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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忍受着蚊虫的叮咬,教练在指挥着队员跳舞,众人跳得汗流浃背,应答起来却依然声音洪亮。此时,东兴区老体协健身队队长邱志君正拿着名单,仔细核实来参加排练的人员。PwL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

这次排练,是为了即将参加的四川省老年运动会秧歌比赛,邱志君作为队长,精挑细选了24名队员,目前已经训练了一周,她有信心,大家能够在接下来的比赛中取得好成绩。PwL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

据了解,东兴区老体协健身队前身为西林街道月亮社区腰鼓队,成立于2003年。今年70岁的邱志君,一手组织了月亮社区腰鼓队的成立和壮大。PwL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

“以前,我身体不好,有一次在小区院坝里看到几个人跳舞,我觉得稀奇就加入了,因为生性活跃,我成为了这个队伍的队长。后来我感觉只在小区里跳不会有进步,就带着大家到大佛寺跳,吸引了很多人加入,互相交流学习,跳得越发好了。有一次还得了东兴区腰鼓比赛一等奖。”PwL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

尽管儿女因怕邱志君辛苦多次反对,但邱志君依然坚持,并以行动说服了家人。在邱志君的带领下,月亮社区腰鼓队加入了东兴区体育局老体协,改名东兴区老体协健身队,从腰鼓、广场舞扩展到秧歌、健身操等。人数也从最开始的三十人慢慢增多到一百余人。PwL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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如今,大家每晚七点多就聚在一起跳健身操,八点到九点又跳民族舞。丰富多彩的健身方式吸引了男女老少,一些新加入的男队员更是成为了活跃分子。PwL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

热爱集体重团结PwL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

58岁的男成员周守金加入队伍3年多了。PwL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

周守金告诉记者:“我从小就爱好跳舞,学生时代是学校宣传队成员。之前也参加过其他健身队,但都不如这个队伍氛围融洽。偶尔来跳跳,感觉身体得到了锻炼,也交到很多朋友,非常快乐。”PwL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

团队的无私奉献、团结合作精神深深影响了周守金。秧歌舞、民族舞、健身操,即便有时候膝盖跪着淤青,肌肉拉伤了,依然还要坚持。去年,周守金的右手被狗咬了,还依然坚持演出,现在手上还留有疤痕。他表示,是队伍和谐融洽,友爱互助的氛围,让他留在了这里。PwL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

在这里,集体荣誉感始终放在第一位,每个人都愿意相互协作,扭成一股绳,为团体争光。PwL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

有一次练腰鼓,一位男队员忘记了背腰鼓,女队员把自己的借给了他,并说:“你击打腰鼓技术比较好,你先拿着用。”PwL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

还有一次,训练了几个月的节目即将去庐山参赛,有一位成员在比赛前三天生病住院,一时找不到合适的替代人选。一位没有参加过训练的成员主动担纲替代人选,三天刻苦练习,有时候到很晚,其他成员都竭尽所能帮助指导。最终取得了优异成绩。PwL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

一路走来,这支队伍获奖无数,2015年在巴中四川省秧歌比赛获得一等奖,2016年在乐山秧歌比赛获得一等奖,2017年在雅安庐山比赛获得一等奖,2018年在遂宁同溪县获得秧歌比赛一等奖。PwL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

吃苦耐劳不埋怨PwL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

57岁的卿海燕从小就喜欢跳舞,安徽省体操队退役的她目前是一名舞蹈教师。2010到2014年被评为内江市文体方面先进个人。如今在各个社区负责秧歌、腰鼓、柔力球等培训,并担任裁判长。在东兴区老体协健身队,她既是成员,也是老师。PwL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

9月11日,家住市中区的她匆匆吃了一碗面,骑自行车就赶到了东兴区广汇城市花园小区。她说,宁愿自己辛苦些,也不能耽误队员的训练。PwL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

“我2014年加入这个队,队长认真,来得早,走得晚,无怨无悔为全队服务。队员来自各个地方,虽然水平不等,但共同进步,相互学习,相互帮助,总能达到最佳演出效果。”PwL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

六十多岁的廖常梅是副队长,建队之初就到了这里。她和邱志君是好朋友,以前,两人天天晚上一起跳,还常常组队上舞台,表演秧歌,现在转向幕后,做后勤工作。PwL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

“为大家服务也很有意义。”廖常梅说。PwL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

活跃的舞蹈,吸引不少群众围观。PwL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

四个专业老师带领成员,一边轻声哼唱,一边舞蹈。夜色凉如水,但这个院坝里却热情高涨。PwL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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