澳门美高梅4858com ,比起肌肉,还是减肥对于女生的吸引力更大一些。肌肉满满的状态看起来总要和汉子、爷们儿等词语联系起来,对于追求健康曲线美的女生来说只能望而却步。可偏偏有人喜欢反其道而行之,明明是女儿身,偏偏要肌肉身,请你做好准备让她挑战你的视觉极限。Qno健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

女生健身大多是出于减脂塑形的目的,其归根结底还是为了健康为了显瘦,对于女生来说瘦才是王道。可有的人偏偏反其道而行之,她们的目标只有一个,那就是变大变强壮。KjQ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

mgm8707美高梅 ,对于爱健身的女生你都会有什么想象,有的是自带健康阳光的气质,有的是拥有令人艳羡的苗条身材,还有的是超强的柔韧性和运动能力。而今天我们介绍着一位则有一点特别,她最大的特色就是强悍的肌肉身材。GCt健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

她叫扎尔。今年27岁。单纯看她的身材你完全无法想象这是一个女生,硕大饱满的肩臂肌肉,线条鲜明、清晰可见,分离度和饱满度双在线,再加上健康黝黑的肤色,恐怕全身只有马尾辫才是算作女生的标签,自内而外散发的力量感绝对把你震撼。Qno健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

看这张合影,左边的这位相信大家已经相当熟悉,她叫Natalia Trukhina
,被誉为最强壮的女生之一。那一身强壮的肌肉足以令许多男生望尘莫及。相信左边这位大家都有一定的了解,所以我们今天就来介绍一下她旁边这位。KjQ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

她叫古德哈特。今年27岁,尽管只是粗略地看一下她的身材,已经足以震撼到你。明显的肌肉线条和肌肉男相比也不相上下,难怪她充满阳光的笑容看起来这么淡定从容。GCt健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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发力状态下的肌肉看起来更加震撼,肌肉线条如此明显地显露出来。要知道女生由于身体的特殊性,练出一点肌肉线条已经很不容易,如此结实有型的肌肉块实在难以想象。Qno健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

她叫杰奎琳,今年47岁。看这手臂肌肉你是不是已经惊到了。肌肉线条已经不能用清晰来形容,几乎就是篆刻在身体上。肌肉的饱满度之高更是看起来力量十足,很难想象这竟然出自一个女生身上。将近50的年龄在大多数人的印象中肯定是围着灶台转,但人家却在努力健身,还练的这么有成效,让人除了佩服还是佩服。KjQ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

她的手臂肌肉相当饱满,特别是肱二头肌和肱三头肌的连接处,肌肉线条突出的仿佛要崩裂开来。热衷健身的她从来不允许自己有一丝一毫的放松,健身强度如此、健身方式同样如此。GCt健身计划_澳门美高梅mgm8707 ,快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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换个角度,肩臂肌肉青筋毕露,总体呈现出明显的拉丝状态,超低的体脂率让这一切变为可能。在她的手臂上是不是有一种震撼的感觉。Qno健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

这样的身材难得,健身锻炼的要求也更高。看他健身时的状态,30KG的哑铃也就是刚刚起步。哑铃臂弯举动作的同时,肌肉青筋毕露,明显的肌肉隆起好像要挣脱出来。KjQ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

健康有型的腹肌同样是她傲人的存在,作为一个不折不扣的肌肉女她对自己的要求还有更多。谁说女生练出肌肉身材不容易,她就要通过自己的努力让一切成为现实。GCt健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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身高1米65的她在健身房中是个不折不扣的小个子,可这一身肌肉却足以让她有资格骄傲。即使和肌肉男站在一起,也是分分钟完胜的节奏。KjQ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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除了手臂肌肉这般结实有力,强悍的腹肌更是让人惊掉了下巴。在低体脂率的作用下,六块腹肌如此清晰地排列开来。看到她的肌肉身材,你几乎会产生错觉,这到底是不是真实存在。KjQ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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健身锻炼时,她的背部肌肉也是强壮到无以复加。肩膀宽广厚实,背部肌肉分布像小石子一般,伴随着拉伸运动随之上下起伏,这样的场面是不是超震撼。KjQ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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比赛状态下才是她的高能时刻。肱二头肌、肱三头肌与肩膀形成完美的波浪型,标准的倒三角身材给人强烈的视觉冲击。条块分明的肌肉更是力量与美学的完美融合。KjQ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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看到这样的腿部肌肉你是不是又要佩服的献上自己的膝盖。即使最难练的腿部肌肉也是发达异常,特别是大腿部位,即使没有太过用力,肌肉线条已经相当明显,看起来就结实有力。杰奎琳充分证明:只要你想并为之不懈努力,你就能拥有自己想要的身材。KjQ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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想要健康的身材,从现在开始!在这里推荐一套简单有效的健身动作,能够帮助你全身锻炼,平板支撑坚持2分钟即可。其他动作10-15次。循环3组以上,喜欢的请收藏,希望对你有所帮助。KjQ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

平板支撑锻炼部位:腹部肌肉。平板支撑时间根据自身情况来定,最长3分钟即可。KjQ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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箭步蹲锻炼部位:腿部肌肉。KjQ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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摸地速跑锻炼部位:可以锻炼到全身大部分肌肉。KjQ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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熊爬锻炼部位:腿部肌肉,臀部肌肉。KjQ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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