2011年转眼就过去了,这一年必定有欢笑、也有泪水。可无论过得是好是坏,相信每一个人都希望能忘掉烦恼,用阳光的心情迎接下一年。美国“信仰网”推荐10个方法,帮你发现生活中的幸福。

2011年转眼就过去了,这一年必定有欢笑、也有泪水。可无论过得是好是坏,相信每一个人都希望能忘掉烦恼,用阳光的心情迎接下一年。美国“信仰网”推荐10个方法,帮你发现生活中的幸福。

要学会感恩。知足常乐,有感恩之心就懂得发现他人的美,生活的美,自己自然就会感到快乐幸福。

生气了上床睡觉

2011年转眼就过去了,这一年必定有欢笑、也有泪水。可无论过得是好是坏,相信每一个人都希望能忘掉烦恼,用阳光的心情迎接下一年。美国“信仰网”推荐10个方法,帮你发现生活中的幸福。

要选择正能量的朋友。人活着就必须与人交往,而负能量的朋友很消极,喜欢抱怨,喜欢说是非,跟这样的朋友在一起只会把你同化。

生气、吵架之后,与其把怨气憋在肚子里、越想越气,不如提醒自己上床睡觉。一觉醒来,再大的火气也会消了一多半。可以在床边贴一张让你感觉舒服的图画、照片等,看到它时,就会给你一种想要快点进入梦乡的刺激。

生气了上床睡觉

想成为什么样的人就跟什么样的人在一起。正能量的人,积极乐观,三观正,你会感觉到生活很精彩,很有意义。

把爱你的人和你爱的人写下来

生气、吵架之后,与其把怨气憋在肚子里、越想越气,不如提醒自己上床睡觉。一觉醒来,再大的火气也会消了一多半。可以在床边贴一张让你感觉舒服的图画、照片等,看到它时,就会给你一种想要快点进入梦乡的刺激。

要有同情心。现在很多人很冷漠,看到他人过得不好就幸灾乐祸,久而久之,自己就会变得很冷血,快乐感就会越来越少。

美国畅销书作家艾迪·约翰逊在《生活是甜蜜的》一书中告诉大家,感觉消沉时,最好的振作方法之一是列一份“爱的清单”。把爱护你的家人、朋友,以及自己关心的人写下来,提醒自己生活里有很多值得珍惜的人。

把爱你的人和你爱的人写下来

要热爱学习。学习使人进步,我们运用大脑,进行运作的时候,我们就不大会想不开心心的事情,我们会变得更开心和满足。

看看老朋友的近况

美国畅销书作家艾迪·约翰逊在《生活是甜蜜的》一书中告诉大家,感觉消沉时,最好的振作方法之一是列一份“爱的清单”。把爱护你的家人、朋友,以及自己关心的人写下来,提醒自己生活里有很多值得珍惜的人。

做自己想做的事情。人生最大的快乐就是做自己感兴趣的事情。

儿时玩伴、中学同学、大学室友回忆起当年的点滴片段,心里是不是充满温暖?花点心思,到博客、微博上看看朋友们的近况并且留个言,或者给他们打个电话、发条短信,这种惊喜不仅拉近心灵距离,还能消除寂寞。

看看老朋友的近况

要活在当下。你感到沮丧,是因为你活在过去。你感到担忧和焦虑,是因为你活在未来。但是当你感到满足,开心和平和时,你才是活在当下。

聊天时夸夸自己

儿时玩伴、中学同学、大学室友回忆起当年的点滴片段,心里是不是充满温暖?花点心思,到博客、微博上看看朋友们的近况并且留个言,或者给他们打个电话、发条短信,这种惊喜不仅拉近心灵距离,还能消除寂寞。

要学会经常微笑。笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。微笑能增强桃花,能招财,能让人好运,好处太多了,赶紧微笑起来吧!

总是“八卦”,可能让人反感。可是,如果聊的不是流言蜚语,而是生活、工作中各自取得的成就,效果就大不一样了。适当和朋友聚在一起,为自己喝彩。

聊天时夸夸自己

要学会原谅自己。怨恨和生气是对自我的惩罚。当你释怀的时候,事实上你是在对自己施以善意。最重要的是,学会原谅自己。每个人都犯错。只有通过我们的错误,我们才慢慢学会如何成为一个更强大,更好的人。

让大脑活跃起来

总是“八卦”,可能让人反感。可是,如果聊的不是流言蜚语,而是生活、工作中各自取得的成就,效果就大不一样了。适当和朋友聚在一起,为自己喝彩。

要经常说谢谢。对生活中的祝福要学会欣赏。向那些让你生活变好的人,无论或大或小,表达出你的欣赏之情也同样重要。

让大脑永葆青春,心态也会积极很多。试着换一种思路,比如换一条路上班、左右手交换使用、吃些甜点等,让大脑活跃起来。

让大脑活跃起来

要乐观。对于开心的人来说,看到的都是玫瑰花。而不是刺。每当你面对一个挑战时,如果你倾向于想象最坏的想法,那就自我转换这种情况。境随心转。乐观能驱动成功和幸福感。

把生活中的美好片断录下来

让大脑永葆青春,心态也会积极很多。试着换一种思路,比如换一条路上班、左右手交换使用、吃些甜点等,让大脑活跃起来。

要好好照顾自己。一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好,你无论如何努力,都很难快乐。确信自己吃得好,心情好,常运动,多多劳逸结合。好好照顾你的身体,大脑和精神。

把生活中值得珍藏的瞬间、或者祝福的话等用手机、录音笔等录下来。过一段时间和家人、朋友一起分享,重温当时的快乐。

把生活中的美好片断录下来

要多帮助别人。做好事是最能确保你心情好的方法之一。根据哈佛大学研究发现:人们做好事,他们的大脑变得活跃,就好像当你经历别的奖励时,大脑所受的刺激。所以,那些关心别人的人要比不大关心别人的人更开心。

跳跳舞活动身体

把生活中值得珍藏的瞬间、或者祝福的话等用手机、录音笔等录下来。过一段时间和家人、朋友一起分享,重温当时的快乐。

辞旧迎新之际,不如让身体也放松一下。最好出门和家人、朋友一起跳跳舞,悦耳的音乐、身体的运动,加上朋友的问候和祝福,会让你情绪高涨。

跳跳舞活动身体

去游乐园转转

辞旧迎新之际,不如让身体也放松一下。最好出门和家人、朋友一起跳跳舞,悦耳的音乐、身体的运动,加上朋友的问候和祝福,会让你情绪高涨。

游乐场里欢喜雀跃的孩子们,总是会给人带来活力和欢笑。利用节假日去游乐园转一转,哪怕只是看着孩子玩,也会让你年轻不少。

去游乐园转转

对着天空许愿

游乐场里欢喜雀跃的孩子们,总是会给人带来活力和欢笑。利用节假日去游乐园转一转,哪怕只是看着孩子玩,也会让你年轻不少。

心愿和祝福能给人带来愉快的心理感受。即使没有看到流星,对着天空、大地等许下自己的新年心愿,或者把心愿装到许愿瓶里。同时告诉自己,心愿总会实现。

对着天空许愿

换个心情看待挫折

心愿和祝福能给人带来愉快的心理感受。即使没有看到流星,对着天空、大地等许下自己的新年心愿,或者把心愿装到许愿瓶里。同时告诉自己,心愿总会实现。

杯子里只剩半杯水时,有人很高兴、有人则很沮丧。其实生活中的喜怒哀乐就在那儿,关键在于你怎么看待它。

换个心情看待挫折

杯子里只剩半杯水时,有人很高兴、有人则很沮丧。其实生活中的喜怒哀乐就在那儿,关键在于你怎么看待它。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

相关文章